Hareketlen

Bu kurs ile kazanacaklarınız;

* Daha ince, kuvvetli ve esnek olabilmeniz için sıkılaştırıcı hareketlerden oluşur. Kas kuvveti ve dayanıklılığınızı zorlayacak, vücudunuzu şekle sokacak çeşitli egzersiz türlerinden oluşan bir derstir.

* Kendi vücut ağırlığınızı veya çeşitli ekipmanlar kullanılarak güç ve denge dayanıklılığınızı geliştiren tüm vücudunuzu çalıştırabileceğiniz kardiyovasküler bir derstir.

* Nabız atımını arttırarak müzik eşlinde yapılan tüm vucüt çalışma odaklı fonksiyonel bir derstir.