Doğru Beslen

Duygusal yeme; açlık hissi nedeniyle veya öğün zamanı geldiği için ya da sosyal gereklilik olduğu için değil sadece duygulanıma cevaben ortaya çıktığı varsayılan yeme davranışı olarak tanımlanmaktadır. Bu özel programda, nasıl beslenmeliyiz sorusunun yanı sıra vücudumuza iyi bakabilmek ve sürekliliği sağlayabilmek  için bilinçaltımıza doğru soruları sorarak zihin ve bedenin dengesini bulmaya çalışacağız.

Bu kurs ile kazanacaklarınız

* Kendini ve vücudunu tanıma? Kendine sorular sorarak yolculuğa başlıyoruz.

* Kilo nedir? Neden kilo alırız?

* İyi Beslenmede sürekliliği nasıl sağlarız?

* Sosyal hayatta doğru beslenebilmenin püf noktaları

* Mood food nedir?

* Farklı oruç (fasting) teknikleri

* Vitaminler

* Probiotics & Prebiotics

* Bağırsağa neden ikinci beyin diyoruz?

* Şeker hakkında bilmemiz gerekenler

* Renklere göre beslenme

* Karbonhidrat, Protein ve Lifler

* Sağlıklı Pratik Tarifler

* Hafifleme Yolculuğu için Kendi Olumlamanı oluşturma